Ałharytmičny łacinski varyjant
Minzdaroŭja raspracavała kompleks praktykavańniaŭ dla tych, chto pierachvareŭ na kavid
Praktykavańni rekamiendujecca vykonvać dva-try razy na dzień praz hadzinu paśla pryjomu ježy.
Zychodnaje stanovišča — siedziačy na stule. Kolkaść paŭtoraŭ — čatyry-šeść razoŭ (u zaležnaści ad samaadčuvańnia). Nieabchodna pavolna rabić niehłyboki ŭdych nosam, a vydychać — praz składzienyja ŭ trubačku vusny. U vypadku stomlenaści možna rabić paŭzy dla adpačynku.
Pry vykanańni dychalnaj himnastyki varta kantralavać samaadčuvańnie.
Śpiecyjalisty nahadvajuć try pryncypy pavodzinaŭ pry adnaŭleńni paśla karanavirusa. Važna nie ŭpadać u stan tryvohi, źviartacca da doktara, kali vas turbuje samaadčuvańnie. Akramia taho, adnaŭleńnie treba pravodzić pastupova, paetapna naroščvajučy temp i nahruzku.
0
0
0
0
0
0
Kamientary
Kab pakinuć kamientar, kali łaska, aktyvujcie JavaScript u naładach svajho braŭziera
Kab skarystacca kalendarom, kali łaska, aktyvujcie JavaScript u naładach svajho braŭziera