Dyjetołahi: Najlepšaja abarona ad chvarob serca — šaścirazovaje charčavańnie
Amierykanskija dyjetołahi praviali daśledavańnie, jakoje dapamahło vyjavić, što šaścirazovaje charčavańnie najbolš karysnaje dla padtrymańnia sardečnaha zdaroŭja čałavieka.
fitnessgoggles.com
Śpiecyjalisty adznačajuć, što pryjom ježy 6 raz u dzień dazvolić źnizić ryzyku zaŭčasnaj śmierci ad sardečna-sasudzistych zachvorvańniaŭ. Ryzyka budzie značna nižejšaj, navat kali za hetyja 6 razoŭ vy atrymajecie bolš kałoryj, čym treba dla normy.
Dyjetołahi raspaviali, što naš arhanizm nie pavinien atrymlivać značnyja abjomy ježy try razy na dzień ź vialikimi pramiežkami. Značna lepš my siabie budziem adčuvać, kali budziem charčavacca 6 raz u dzień ź mienšymi pierapynkami i porcyjami. A jašče lepš, kali ŭ hetyja šeść razoŭ budzie ŭklučana pieravažna zdarovaja ježa nakštałt sadaviny i harodniny. Čym mienš my jamo tłustych i ciažkich praduktaŭ, tym mienšaja nahruzka na naša serca. Ale całkam hetyja pradukty vyklučać nielha, bo jany ŭtrymlivajuć peŭnuju kolkaść nieabchodnych dla našaha arhanizma rečyvaŭ.
