Физическая тренировка целых 2 минуты? Вы это мля серьезно? Гоба ежедневно в качалку ходит. Если будет угодно Б-гу, лет 70 протянет)

⤷ гобблін, Гоба, праз пару дзесятак гадоу пасля качалкi, твае трыцэпсы абвiснуць, як хвост у старого каня!

Хорошо) а на вас, Федя, на пляже девочки смотрят, наверное, как на полуорганизм? Скорблю вместе с вами, гых

Логика опупеть! Прям как у неудачника, такой себе любое безделие объяснит)

⤷ТОДАР, отвечаю, без обид, это не лично к  Вам. Мышцы не обвисают, просто после окончания регулярных тренировок их объем уменьшается за счет резорбции (по простому - разрушения) не работающих мышечных клеток. А вот, у тех, кто не развивается физически очень часто еще задолго до 70 лет обвисает кое что, чем мужчины гордятся. Любая физическая нагрузка полезна. если она соответствует физиологическому и возрастному  состоянию человека. Но применять интенсивные нагрузки, так как указано в статье я бы, как врач не рекомендовал. Можно остаться на асфальте навсегда. Слушайте свой организм, все, что чрезмерно - вредно. С уважением.

Пра сабаку забыліся :) Кожная прагулка з ім - гэта 5000...7000 крокаў за гадзіну.

⤷ ежедневно в качалку он ходит... а что-нибудь другое качать не пробовал(и)? ум и да - логику, например
ведь известно, что самые умные - это футболисты и культуристы. да

интересное слово дзвюххвілінныя
секасам можа трэба больш займацца? а не 2 хвіліны

Пробовали. Мозги прокачиваю регулярно. А что, таки незаметно?) Далааадно, хамсушка! :)

⤷ мозги прокачивать не надо
они либо есть, либо их нет

и никакие шахматы, кроссворды и другие тренажеры для мозгов не помогут, если изначально мозгов нет

ну это мое такое
скромное мнение

Ооо) ваше мнение действительно очень скромное, милочка) В школу ходить не надо. Учиться тоже не надо. Читать тоже не надо! Мозг либо есть, либо его нет. В тренажёрку ходить не надо. Рельефность либо есть, либо её нет. Ваще ничего не надо. Либо есть, либо нет! Запатентуйте свою мудрость, гоблена вам совет) Такую глупость сказали) Купить вам жевачку, милочка?

Спорное мнение, гоблен прямо скажет! Но в оригинальности не откажешь) весь налёт цивилизованности и основ англосаксонской цивилизации к йебеням одной бескомпромиссной фразой, чё)

А Вы говорите, талибы женского разума боятся) Запросто! Как понял, это просто разрушительная сила (глумливо ухмы)

⤷гобблін, купите лучше еще более красную помаду для любви всей жизни своей

как там кстати она? красивые формы шьет-печет для силовиков?

"как там кстати она? красивые формы шьет-печет для силовиков?" Позвольте выразить Вам своё "фее". Женщина в реанимации, а Вы потешаетесь! Комментировать не буду - и так понятно любому со стороны. Замечу только, что счастливые люди не бывают злыми. Подумайте над этим надосуге, милочка)

⤷"А Вы говорите, талибы женского разума боятся)" а какие-то местные идиоты боятся еще и женских глаз

пусть лучше ваша счастливая "Женщина в реанимации", которая вечно ржет, лучше подумает о тех, кому совсем не смешно

Дорогая моя хамсушка, Маша красивая и сильная! У неё стержень есть и принципиальность. Боюсь, это не про Вас. Вы одно сплошное разочарование) (фейспалм)

"Вы одно сплошное разочарование)" и хвала алахуху. потому что, если бы я была сплошным очарованием для такого, как вы, это значило бы, что во Вселенной что-то пошло (пошлО, а не пОшло) не так

Просто накатите, и никакие качалки не нужны.

Скажите, Макс, Вы и Сатан братья, штоле?