Скандинавы — самые счастливые народы мира. Вот несколько секретов, как им это удается

Уже много лет датчане попадают в рейтинг самых счастливых народов мира. Даже долгие месяцы ковидного локдауна, как говорят ученые, почти не пошатнули психическое состояние жителей Дании. Как им это удается?

Фото: pixabay.com

Майк Викинг, создатель и исполнительный директор Института исследования счастья в Копенгагене, объясняет, что датчане очень хорошо видят разницу между двумя понятиями — благополучием и богатством, пишет New York Times.

Согласно ему, датчане любят делать значимые для них вещи на открытом воздухе и в окружении других людей. Например, сам Викинг занимается вместе с друзьями подводной охотой, а потом они вместе жарят свой улов, или могут выпить пива в баре.

Викинг советует выделять время на то, чтобы подумать, какими достойными внимания вещами вы могли бы заниматься вместе с другими людьми, и хорошо, если разговор будет идти о чем-то бесплатном. Например, почему бы вам не сходить с кем-то еще на прогулку или в поход?

Второй датский секрет счастья — это знаменитое понятие хюгге, которое Викинг характеризует как «искусство того, как получать удовольствие от маленьких жизненных приятностей». Хюгге — это о создании комфортной среды вокруг себя, которой можно радоваться как в одиночестве, так и с близкими, друзьями.

Люди других национальностей тоже могут наслаждаться хюгге. Если вы сумеете создать вокруг себя уютную, по-настоящему домашнюю атмосферу, это может помочь вам лучше восстанавливать свои силы.

Для скандинавов также характерен высокий уровень доверия друг к другу и своей стране. Эми Клотуорти, профессор из Копенгагенского университета, объясняет это так: «Есть ощущение, что если у тебя проблемы, другой человек может помочь тебе прийти в себя. Мы отдаем предпочтение коллективному понятию «мы», а не [индивидуальному] «я».

Эксперты часто говорят, что это чувство сообщества может начинаться на индивидуальном уровне. Например, чтобы почувствовать свою принадлежность к другим людям, можно заняться волонтерством, делать добрые дела или просто обращать больше внимания на общение с родственниками и с друзьями.