Как обезопасить себя и своих близких от COVID-19 в новом сезоне. Советы
Осень постепенно переходит в зиму. Сезон холодов заставляет людей чаще собираться в закрытых помещениях. Вместе с этим растет и риск заразиться новыми штаммами коронавируса, который никуда не исчез. Радио Свобода на основе материала The New York Times собрало советы медиков.
Что нужно сделать, чтобы обезопасить себя
Первый совет специалистов вы уже слышали раньше и много раз: маски могут помочь защитить себя и других от заражения.
Нужно также тщательно мыть руки и не прикасаться немытыми руками к лицу.
Обновленные вакцины против COVID-19 также все еще работают и могут снизить ваши шансы заразиться. Также важно помнить, что вакцины снижают риск тяжелых заболеваний.
Жизненно важный инструмент в эпоху COVID-19 — экспресс-тесты. Медики напоминают, что тесты следует делать при появлении симптомов, а также после подтвержденного уже заражения, чтобы определить, остается ли вирус в организме. Ради достоверности следует сделать два теста с интервалом в 48 часов.
Если вы заболели, то в первые дни после начала болезни можно начать принимать что-то из противовирусных лекарств. Это может помочь избежать тяжелого или затяжного COVID-19.
Какие виды активности наиболее рискованные
Медики утверждают, что риск заразиться зависит от того, бываете ли вы в многолюдных местах и как долго.
Например, если мы заходим в магазин, риск, скорее всего, минимален. Но если мы часами находимся без маски в переполненном концертном зале, риск будет гораздо больше.
«Всякий раз, когда вы находитесь в помещении с большим количеством людей, риск все еще существует», — сказал в интервью The New York Times доктор Марк Сала, содиректор одного из центров борьбы с COVID-19 в Чикаго.
В метро или автобусе инфекционисты рекомендуют носить маски.
Самолеты, как считается, менее опасны вследствие хорошей вентиляции, но имеет смысл надеть маску при посадке и высадке.
В целом, нужно помнить, что в холодный сезон любая активность в помещении, например поход в бар или на дискотеку, несет определенную степень риска.
Как долго ждать улучшения после начала болезни
По мере появления новых штаммов коронавируса время между заражением и развитием симптомов сократилось. Сейчас у большинства людей тесты, как правило, дают положительный результат через три дня после заражения. Но многим требуется целая неделя, чтобы получить положительный результат экспресс-теста.
Однако, как только обычный для коронавируса недельный срок истечет, вы, скорее всего, почувствуете себя лучше.
Менять ли свои планы, если вы чувствуете недомогание, но не знаете, COVID-19 ли это
Это зависит от того, насколько вы и окружающие люди склонны к риску заразиться.
Это также зависит от того, с кем вы собираетесь проводить время. Например, если вы планируете посетить старшего родственника, то встречу лучше перенести.
Можно также предупреждать тех, с кем вы собираетесь встретиться, о своем недомогании. В этом случае можно перенести совместный ужин на открытый воздух или назначить его на другой день.
Если же у вас температура, нужно остаться дома.
Главное — не забывать, что самый точный способ определить, чем вызван ваш насморк — простудой, гриппом или COVID-19, — это сделать тест.
Насколько нужно быть осторожным после перенесенного COVID-19
Если вы болели коронавирусом в течение последних трех месяцев, вы достаточно хорошо защищены от него естественным иммунитетом.
Но нужно помнить, что и в этом случае все равно можно заразиться повторно. Впрочем, это гораздо менее вероятно, так как штаммы и их варианты, циркулирующие в каждое конкретное время, очень похожи.
Нужно ли проходить карантин, перед тем как поехать домой на каникулы
Врачи советуют подумать о дополнительных мерах предосторожности.
Можно ограничить время, которое мы проводим с людьми без масок, за пять дней до встречи с родственниками.
Нужно очень внимательно прислушиваться к своему самочувствию и следить за симптомами.
Наконец, перед поездкой домой стоит сделать тест на коронавирус.
Помните, что полностью риск исключить нельзя, но его можно значительно снизить.
Читайте также:
В этой возрастной группе в Беларуси число заболевших ОРВИ выше в два раза
Главный санврач поделился лайфхаком, как избежать очередей в поликлиниках
Главный санитарный врач Беларуси сделал уже пять прививок от коронавируса
