Абдымацца раніцай карысна для здароўя. Цяпер гэта пацвердзілі і навукоўцы

Абдымкі з жонкай ці партнёркай — напэўна, апошняе, пра што думаюць некаторыя мужчыны ў ранішняй спешцы. Але, як высветлілі вучоныя, гэты жэст не варта недаацэньваць.

Фота: pixabay.com

Паводле даследаванняў, ранішнія абдымкі могуць засцерагчы ад пачуцця стрэсу, якое можа развіцца на працягу дня. Асабліва гэта актуальна для жанчын, піша The Times.

Даследчыкі з Германіі і Нідэрландаў узялі 36 пар з рознапалавымі партнёрамі ўзростам ад 19 да 32 гадоў і правялі над імі эксперымент, прызначаны для павышэння іх узроўню картызолу — гармону, звязанага з пачуццём стрэсу. Удзельнікам прапанавалі трымаць адну руку ў вядры з вадой са льдом і пры гэтым пастаянна глядзець у камеру. Да і адразу пасля гэтай непрыемнай працэдуры, а таксама праз 15 і 25 хвілін пасля яе ва ўдзельнікаў адбіралі сліну, каб па ўзроўню картызолу пабачыць, наколькі цяжкім быў для іх гэты вопыт.

Частцы пар прапанавалі перад тым, як апускаць рукі ў ваду, адбымацца на працягу 20 секунд, іншыя ж пары не мелі такой магчымасці. У выніку праз 25 хвілін пасля працэдуры ў жанчын, якія абдымалі партнёра перад апусканнем рукі ў ваду, узровень гармону стрэсу быў на 29% ніжэйшы, чым у тых, хто абышоўся без абдымкаў. Сярод мужчын такой залежнасці не назіралася.

Даследчыкі, чыю працу апублікавалі ў анлайн-часопісе Plos One, прыйшлі да наступнай высновы: «У жанчын кароткатэрміновыя абдымкі перад стрэсавымі сацыяльнымі сітуацыямі, такімі як экзамены ці стрэсавыя суразмоўі, могуць знізіць у такой сітуацыі выдзяленне картызолу».

Пакуль незразумела, ці будуць гэтак жа дзейнічаць адбымкі ў выпадку з аднаполымі парамі ці з блізкімі сябрамі. Таксама даследчыкі мяркуюць, што правілы сацыяльнай дыстанцыі падчас пандэміі кавіду маглі выклікаць павышаны ўзровень стрэсу ў людзей праз абмежаванні на фізічны кантакт.